如果你的皮膚耐受度不錯，而且沒有其它的一些問題(如敏感、紅血絲、痘痘、炎癥)，你興許可以使用這個方法。但冷熱水交替洗臉會加重敏感肌的敏感度，刺激毛細血管擴張……從而使敏感和紅血絲問題更嚴重。通常情況下，我建議用溫水洗臉。油性皮膚的人不要少于3分鐘時間。
2、水果養(yǎng)顏
櫻桃富含鐵，鐵質(zhì)可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液循環(huán)，使人體內(nèi)的熱能盡快地散發(fā)出來，從而達到“御寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。不同季節(jié)會有不同的高效營養(yǎng)水果，小編建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節(jié)水果有些是人工成分過多，自然營養(yǎng)會減少一些，還是符合自然規(guī)律更好。
空調(diào)房里干燥的環(huán)境，室外干燥的空氣，都會加速肌膚水分的流失。特別現(xiàn)在又處于換季的時候，肌膚會變得異常干燥。如果肌膚缺水，細胞就會失去動力，會加快肌膚的老化。
一天中肌膚水分流失很嚴重。人體的各種生理活動都需要水的參與，水是必不可少。而在護膚中，補水也是很關鍵的一步，一旦肌膚出現(xiàn)缺水的狀況，那么就會伴隨著許多肌膚問題的出現(xiàn)。也正是因為人體的水分非常容易出現(xiàn)流失的情況，所以在給肌膚補水的同時，也要做好保濕的工作，及時鎖住水分。充足的水分可以帶動肌膚新陳代謝的速度、維持肌膚的活性、預防皺紋、色斑等情況的出現(xiàn)。
一個人的心態(tài)太差不僅會影響人的內(nèi)分泌失調(diào)，還會導致粉刺和豆豆的產(chǎn)生。而且人的一旦內(nèi)分泌失調(diào)就會影響到人的氣色，黑色素的沉淀。所以想要擁有好的肌膚一個人的心態(tài)也是很重要的哦，各位女生一定要學會調(diào)整自己的心態(tài)不要讓自己壓力那么大才好。
5、有氧運動消除皮膚暗沉。
女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養(yǎng)，促進肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力
